About This Lesson

Pilates je način vežbanja koji je stvorio nemački atletičar i pionir fizikalne terapije Jozef Pilates, a tim instruktora Yoga Gym Fitness club-a koristi posebno dizajniranu opremu za ovu vrstu treninga. Pilates iz osnove menja i balansira Vaše telo. Poboljšava snagu mišića, povećava fleksibilnost, koordinaciju i izdržljivost. Smanjuje pritisak na zglobove, podstiče i poboljšava cirkulaciju. Poboljšana cirkulacija, u kombinaciji s povećanom snagom, većim rasponom pokreta, uravnotežava muskulaturu i poboljšava opšte zdravstveno stanje. Jača i isteže, oslobađa od loših navika, pomaže izlečenje bolova u leđima i vratu, ublažava napetost i umor. Pilates istovremeno oblikuje telo i čini ga privlačnijim. Stomak čini ravnijim, a bokove čvrstim. Pogodan je za sve one koji su već u dobroj formi, ali i kod rehabilitacije nakon povreda i lečenja hroničnih bolova i za one koji bi samo da žive zdravije i izgledaju lepše.

The Instructor

jelenax
Jelena

Pilates, Aerial yoga, Hatha yoga

Learn More

Schedule

ponedeljak 16:00 - 17:00
sreda 16:00 - 17:00
petak 16:00 - 17:00

Gallery

pilates-4
pilates-3
pilates-2
pilates-1