About This Lesson

Funkcionalna snaga je snaga koja nam je neophodna za obavljanje svakodnevnih aktivnosti. Ona se ne krije uvek u telima koja izgledaju potpuno definisano. U svakodnevnom životu, potrebni su vam mišići koji olakšavaju život, a istovremeno lepo izgledaju.

Čučnjevi i iskoraci su odlični primeri vežbi u funkcionalnom treningu. Osim bazičnih vežbi, tu su i one koje zahtevaju korišćenje posebne opreme poput Freeform Board, Bosu lopte, Kettlebell tegova i TRX/Human Trainer sistema. Funkcionalne vežbe snage u Yoga Gym Fitness centru dokazano mnogo bolje poboljšavaju snagu i balans od izolovanih vežbi, i znatno bolje utiču na ukupnu kontrolu pokreta, koja je važna jer sprečava povrede. Funkcionalne vežbe snage čine da koristimo mišiće stabilizatore, odnosno, sprečavaju nas da se povredimo prilikom pokreta.

Schedule

ponedeljak Dogovor - sa trenerom